Auch bekannt als: Sibirischer Ginseng, Taigawurzel, Stachelpanax
Eleuthero ist ein holziger Strauch aus Nordostasien, der weithin als Adaptogen für Stressresistenz, körperliche Ausdauer und Immunmodulation untersucht wird. Anders als echter Ginseng (Panax) enthält er Eleutherosid statt Ginsenoside als primäre Wirkstoffe.
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus), allgemein als Sibirischer Ginseng bekannt, ist ein adaptogenes Kraut, das seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen und russischen Medizin verwendet wird. Trotz seines gebräuchlichen Namens ist Eleuthero keine echte Ginseng-Art, gehört aber zur selben Familie der Araliaceae. Seine wichtigsten bioaktiven Bestandteile sind Eleutheroside (insbesondere Eleutheroside B und E), zusammen mit Polysacchariden und Triterpen-Saponinen. Die sowjetische Forschung untersuchte Eleuthero umfassend zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Stresstoleranz und Arbeitsproduktivität, was zu seiner weitverbreiteten Verwendung bei Sportlern und Kosmonauten führte. Moderne klinische Studien unterstützen seine Rolle bei der Verringerung von Müdigkeit, der Unterstützung der Immunfunktion in Zeiten hoher Belastung und der Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit unter anspruchsvollen Bedingungen. Eleuthero wird im Allgemeinen gut vertragen und bleibt eines der weltweit am häufigsten verwendeten Adaptogene.
Mehrere klinische Studien zeigen, dass die Supplementierung mit Eleuthero die wahrgenommene Müdigkeit reduziert und die Ausdauerkapazität verbessert, insbesondere unter belastenden oder anspruchsvollen Bedingungen.
Eleuthero steigert die Aktivität natürlicher Killerzellen und die Lymphozytenzahl und hilft, die Immunabwehr in Zeiten physischer oder psychischer Belastung aufrechtzuerhalten.
Studien zeigen Verbesserungen bei Aufmerksamkeit, Kopfrechengeschwindigkeit und Qualität der Arbeitsleistung bei Probanden unter kognitiver Belastung nach Eleuthero-Supplementierung.
Aufgeteilt auf 1–2 Dosen, morgens und am frühen Nachmittag eingenommen
Standardisierte Extrakte mit 0,8–1 % Eleutherosiden werden empfohlen. Zyklische Einnahme (6–8 Wochen Einnahme, 1–2 Wochen Pause) ist traditionell.
30–60 Minuten vor dem Training
Höhere Dosierungen im untersuchten Bereich werden im sportlichen Kontext verwendet. Geben Sie 4–6 Wochen für die vollständige adaptogene Wirkung.
Konsistente Dosierung mit verifiziertem Eleutherosidgehalt
Schnelle Aufnahme und flexible Dosierung
Noch keine Produktempfehlungen.
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung!