Glucosamin

Glucosamin ist ein Aminomonosaccharid, das als grundlegender Baustein für Glykosaminoglykane (GAGs) und Proteoglykane dient – Moleküle, die dem Knorpel seine stoßdämpfenden und schmierenden Eigenschaften verleihen. Der Körper synthetisiert Glucosamin aus Glukose und Glutamin, aber die Produktion nimmt mit dem Alter ab, was zum Knorpelabbau beiträgt. Supplementiertes Glucosamin – hauptsächlich als Sulfatsalz – wurde bei Arthrose umfassend untersucht, wobei die europäische GUIDE-Studie und Reginisters 3-Jahres-RCT signifikante Reduktionen der Gelenkspaltverengung und Symptomwerte im Vergleich zu Placebo zeigten. Die Sulfatform wird gegenüber der Hydrochloridform generell bevorzugt, da das Sulfat selbst die GAG-Synthese unterstützt. Glucosamin wird häufig mit Chondroitinsulfat für additive gelenkschützende Effekte kombiniert.