Auch bekannt als: Kaliumcitrat, Kaliumchlorid
Kalium ist ein essenzielles Makromineral und Elektrolyt, das den Flüssigkeitshaushalt, die Nervenübertragung und die Muskelkontraktion reguliert. Eine ausreichende Zufuhr ist stark mit niedrigerem Blutdruck und verringertem Schlaganfallrisiko verbunden.
Kalium ist das am häufigsten vorkommende intrazelluläre Kation im menschlichen Körper, wobei sich etwa 98 % innerhalb der Zellen befinden. Es ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Zellmembranpotenzials, das die Nervenimpulsübertragung, Muskelkontraktion (einschließlich Herzrhythmus) und den Flüssigkeits-Elektrolyt-Haushalt steuert. Die angemessene Zufuhr (AI) für Erwachsene beträgt 2.600 mg/Tag für Frauen und 3.400 mg/Tag für Männer, doch die meisten Bevölkerungsgruppen unterschreiten dies deutlich. Die DASH-Diät-Studien zeigten, dass kaliumreiche Ernährung den Blutdruck vergleichbar mit Erstlinien-Antihypertensiva senkt. Eine Supplementierung mit Kaliumcitrat oder -chlorid kann für das Blutdruckmanagement vorteilhaft sein, jedoch sind Dosen über 99 mg pro Tablette in den USA wegen des Risikos einer Hyperkaliämie eingeschränkt, insbesondere bei Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion.
Metaanalysen zeigen, dass eine erhöhte Kaliumzufuhr den systolischen Blutdruck bei Hypertonikern um 3–5 mmHg senkt, hauptsächlich durch Förderung der Natriumausscheidung und Vasodilatation.
Eine von der WHO in Auftrag gegebene Metaanalyse ergab, dass eine höhere Kaliumzufuhr mit einem um 24 % niedrigeren Schlaganfallrisiko verbunden ist, unabhängig von Blutdruckeffekten.
Kalium erhält den elektrochemischen Gradienten über Zellmembranen aufrecht, der für die korrekte Nervensignalübertragung und die Skelett-/Herzmuskelkontraktion essenziell ist.
Aufgeteilt auf 2–3 Dosen zu den Mahlzeiten
Die Nierenfunktion sollte vor der Supplementierung überprüft werden. Personen unter ACE-Hemmern oder ARBs benötigen ärztliche Überwachung.
Blutdruck und Nierensteinprävention
Korrektur von Hypokaliämie
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