Auch bekannt als: Psi,psi-Carotin, E160d
Lycopin ist ein starkes Carotinoid-Pigment, das für die rote Farbe von Tomaten und anderen Früchten verantwortlich ist. Es ist einer der wirksamsten Singulett-Sauerstoff-Löscher unter den Nahrungs-Carotinoiden und wird auf kardiovaskuläre und Prostata-Gesundheitsvorteile untersucht.
Lycopin ist ein lipophiles Carotinoid ohne Provitamin-A-Aktivität, das hauptsächlich in Tomaten, Wassermelonen, rosa Grapefruits und Guaven vorkommt. Es ist eines der stärksten Antioxidantien unter den Nahrungs-Carotinoiden, mit einer Singulett-Sauerstoff-Löschkapazität, die etwa doppelt so hoch ist wie die von Beta-Carotin. Epidemiologische Evidenz hat höhere Lycopinzufuhr konsistent mit einem reduzierten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht, wahrscheinlich durch Mechanismen wie Reduktion der LDL-Oxidation, Verbesserung der Endothelfunktion und Modulierung des Blutdrucks. Mehrere große Beobachtungsstudien haben zudem einen höheren Tomaten- und Lycopinkonsum mit einem reduzierten Prostatakrebsrisiko assoziiert, obwohl Interventionsstudien bescheidenere Ergebnisse lieferten. Die Bioverfügbarkeit von Lycopin wird durch Kochen und Verarbeiten von Tomaten sowie durch den Verzehr mit Nahrungsfett verbessert.
Metaanalysen zeigen, dass eine höhere Lycopinzufuhr mit einem reduzierten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und koronare Herzkrankheit verbunden ist. Eine Supplementierung hat gezeigt, dass sie die LDL-Oxidation reduziert und die Endothelfunktion verbessert.
Eine Metaanalyse prospektiver Studien ergab, dass eine höhere Lycopinzufuhr mit einer signifikanten Reduktion des Prostatakrebsrisikos verbunden war, obwohl der Effekt in Interventionsstudien moderat ausfiel.
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit
Lycopin aus gekochten Tomatenprodukten ist bioverfügbarer als aus Nahrungsergänzungsmitteln oder rohen Tomaten.
Standardisierte tägliche Einnahme
Vollwertbasierte Supplementierung mit zusätzlichen Tomaten-Phytonährstoffen
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung!
Noch keine Produktempfehlungen.