Auch bekannt als: NR, Niagen, TRU NIAGEN
Nicotinamid-Ribosid (NR) ist eine Form von Vitamin B3 und ein Vorläufer von NAD+, einem Coenzym, das für den zellulären Energiestoffwechsel, die DNA-Reparatur und die Sirtuin-Aktivierung unentbehrlich ist. Es wird auf sein Potenzial zur Unterstützung der Gehirngesundheit, Stoffwechselfunktion und gesunden Alterung untersucht.
Nicotinamid-Ribosid (NR) ist eine natürlich vorkommende Form von Vitamin B3, die als effizientester oraler Vorläufer von Nicotinamidadenindinukleotid (NAD+) dient. NAD+-Spiegel sinken mit dem Alter erheblich, und dieser Rückgang wird mit mitochondrialer Dysfunktion, beeinträchtigter DNA-Reparatur, Neurodegeneration und Stoffwechselerkrankungen in Verbindung gebracht. NR wird über das Enzym Nicotinamid-Ribosid-Kinase (NRK) zu NAD+ umgewandelt, wobei der geschwindigkeitsbestimmende Schritt des Salvage-Stoffwechselwegs umgangen wird, der von Standard-Niacin und Nicotinamid genutzt wird. Klinische Studien haben gezeigt, dass NR-Supplementierung die NAD+-Spiegel in Blut und Gewebe wirksam und dosisabhängig erhöht. Erhöhtes NAD+ aktiviert Sirtuine (SIRT1–SIRT7), eine Familie langlebigkeitsassoziierter Enzyme, die an DNA-Reparatur, epigenetischer Regulation und Mitochondrienfunktion beteiligt sind. NR ist kommerziell als Niagen (patentiert von ChromaDex) erhältlich und hat den GRAS-Status (Generally Recognized As Safe) von der FDA.
Mehrere klinische Studien zeigen, dass NR-Supplementierung mit 250–1.000 mg/Tag die NAD+-Konzentrationen im Vollblut innerhalb von 2–4 Wochen dosisabhängig und signifikant um 40–90 % erhöht.
Durch Auffüllung der NAD+-Speicher und Aktivierung von Sirtuinen unterstützt NR die Mitochondrienfunktion, Fettsäureoxidation und Insulinsensitivität. Klinische Studien zeigen Verbesserungen bei Markern der metabolischen Gesundheit.
Präklinische Studien zeigen, dass NR vor Neurodegeneration schützt, indem es axonale NAD+-Spiegel aufrechterhält und SIRT3 aktiviert, das Neuronen vor Exzitotoxizität und oxidativen Schäden schützt.
Einzeldosis am Morgen, mit oder ohne Nahrung
Dosen bis zu 1.000 mg/Tag wurden in klinischen Studien sicher verwendet. Beginnen Sie mit 250 mg und erhöhen Sie nach Bedarf. Wirkungen auf NAD+-Spiegel sind innerhalb von 2 Wochen messbar.
Aufgeteilt auf 2 Dosen, morgens und mittags
Höhere Dosen können für ältere Erwachsene oder Personen mit stark reduzierten NAD+-Spiegeln vorteilhaft sein. Bei diesen Dosen wurden keine signifikanten Nebenwirkungen beobachtet.
Klinisch validierte Dosierung
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