Auch bekannt als: PC, Lecithin
Phosphatidylcholin ist das häufigste Phospholipid in Zellmembranen und eine wichtige Cholinquelle. Es unterstützt die Lebergesundheit, kognitive Funktion und die Integrität der Zellmembranen.
Phosphatidylcholin (PC) ist ein Phospholipid, das aus Cholin, Phosphorsäure, Glycerin und zwei Fettsäuren besteht. Es macht 40–50 % der zellulären Membranphospholipide aus und ist entscheidend für die Membranfluidität, Signalübertragung und den Lipidtransport. PC ist die primäre Cholinquelle des Körpers, ein essenzieller Nährstoff, der für die Acetylcholinsynthese, den Ein-Kohlenstoff-Stoffwechsel und die Sekretion von Very-Low-Density-Lipoproteinen (VLDL) aus der Leber benötigt wird. Ergänzendes PC wird klinisch zur Leberunterstützung eingesetzt, insbesondere bei nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung, und wird zur kognitiven Verbesserung und Darmbarrierefunktion erforscht. Lecithin-Präparate, gewonnen aus Soja oder Sonnenblumen, sind die häufigste Form und enthalten typischerweise 20–30 % Phosphatidylcholin.
PC ist essenziell für den VLDL-Aufbau und den hepatischen Fettexport. Ein Mangel führt zur Fettansammlung in der Leber. Eine Supplementierung hat Vorteile bei nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung gezeigt.
Als Cholinquelle unterstützt PC die Acetylcholinsynthese, einen Neurotransmitter, der für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Muskelkontrolle essenziell ist.
Zu den Mahlzeiten zur Verbesserung der Aufnahme
840 mg PC liefern etwa 115 mg Cholin und tragen zur angemessenen Zufuhr von 550 mg für Männer / 425 mg für Frauen bei.
Allergenfreie Cholinergänzung
Gezielte Leber- und kognitive Unterstützung
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