Auch bekannt als: Salvia officinalis, Echter Salbei
Salbei (Salvia officinalis) ist ein mediterranes Kraut mit gut dokumentierten kognitionssteigernden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Er hemmt die Acetylcholinesterase und wurde hinsichtlich Gedächtnisverbesserung und Linderung von Wechseljahresbeschwerden untersucht.
Salbei (Salvia officinalis) wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin geschätzt und ist nun durch moderne klinische Evidenz für seine kognitiven und neuroaktiven Eigenschaften gestützt. Seine wichtigsten bioaktiven Verbindungen – Rosmarinsäure, Carnosolsäure und 1,8-Cineol – zeigen Acetylcholinesterase-(AChE)-hemmende Aktivität, antioxidative Wirkungen und entzündungshemmende Eigenschaften. Randomisierte kontrollierte Studien an gesunden Erwachsenen und älteren Probanden haben signifikante Verbesserungen bei Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Wortabruf nach Salbei-Supplementierung gezeigt. Salbeiextrakt hat in offenen klinischen Studien auch eine Wirksamkeit bei der Reduktion menopausaler Hitzewallungen um bis zu 79 % gezeigt, wahrscheinlich durch Interaktion mit GABAergen und serotonergen Signalwegen. Darüber hinaus besitzt Salbei antimikrobielle und blutzuckersenkende Eigenschaften, wobei einige Evidenz für glukosesenkende Effekte bei Typ-2-Diabetes spricht. Salbei ist als getrocknete Blattkapseln, standardisierte Extrakte, ätherisches Öl (zur Aromatherapie), Tinkturen und Tee erhältlich.
Randomisierte kontrollierte Studien zeigen, dass Salbeiextrakt den sofortigen und verzögerten Wortabruf, die Aufmerksamkeit und Wachheit bei jungen und älteren Erwachsenen durch Acetylcholinesterase-Hemmung verbessert.
Klinische Studien zeigen, dass Salbei-Supplementierung die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen über 8 Wochen um bis zu 79 % reduziert, mit Verbesserungen bei begleitenden Symptomen wie Nachtschweiß.
Vorläufige klinische Evidenz deutet darauf hin, dass Salbeiextrakt den Nüchternblutzucker senken und Lipidprofile bei Typ-2-Diabetes-Patienten verbessern kann, möglicherweise durch erhöhte Insulinsensitivität.
Einmal täglich am Morgen
Akute kognitive Effekte wurden innerhalb von 1–4 Stunden nach einer Einzeldosis beobachtet. Standardisierte Extrakte werden bevorzugt.
Einmal täglich, vorzugsweise am Abend
Rechnen Sie mit 4–8 Wochen bis zur vollen Wirkung auf Häufigkeit und Schwere der Hitzewallungen.
Kognitive Unterstützung und gleichmäßige therapeutische Dosierung
Milde tägliche Unterstützung und Verdauungskomfort
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung!
Noch keine Produktempfehlungen.