Schachtelhalm

Schachtelhalm (Equisetum arvense) ist eine primitive Gefäßpflanze, die seit der griechischen und römischen Antike medizinisch verwendet wird. Er ist außergewöhnlich reich an Kieselsäure (Siliziumdioxid) mit bis zu 25 % Trockengewicht als Kieselsäure, zusammen mit Flavonoiden (Quercetin, Kämpferol), Phenolsäuren und Mineralien einschließlich Kalium und Mangan. Kieselsäure spielt eine strukturelle Rolle im Bindegewebe, und Schachtelhalm wird traditionell zur Unterstützung der Knochenmineralisierung, Haardichte und Nagelstärke verwendet. Klinische Studien, wenn auch begrenzt, haben eine signifikante diuretische Wirkung gezeigt, die mit Hydrochlorothiazid vergleichbar ist, ohne Elektrolytverlust zu verursachen. Kleine Studien deuten auf Verbesserungen bei Nagelbrüchigkeit und Haarwachstumsparametern hin. Schachtelhalm zeigt auch in vitro antioxidative und entzündungshemmende Aktivität. Er ist als getrocknetes Kraut für Tee, standardisierte Kapseln, Tinkturen und topische Zubereitungen erhältlich. Die Langzeitanwendung sollte überwacht werden, da Thiaminase enthalten ist, die Thiamin (Vitamin B1) abbauen kann.