Auch bekannt als: Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa, Wanzenkraut
Die Traubensilberkerze (Actaea racemosa) ist ein nordamerikanisches Waldkraut, das traditionell zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden, insbesondere Hitzewallungen und Nachtschweiß, eingesetzt wird. Die klinische Evidenz ist moderat, wobei mehrere Studien die Wirksamkeit belegen.
Die Traubensilberkerze ist eine mehrjährige Pflanze, die im östlichen Nordamerika beheimatet ist und von indigenen Völkern traditionell bei gynäkologischen Beschwerden, Schmerzen und Entzündungen verwendet wurde. Das Rhizom und die Wurzel enthalten Triterpenglykosid (insbesondere Actein und 23-epi-26-Deoxyactein), Phenolsäuren und Formononetin. Entgegen früheren Annahmen scheint die Traubensilberkerze keine direkte östrogene Aktivität zu besitzen; stattdessen deutet die aktuelle Forschung darauf hin, dass sie über serotonerge, dopaminerge und opioiderge Signalwege das thermoregulatorische Zentrum im Hypothalamus moduliert. Mehrere randomisierte kontrollierte Studien haben eine Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Hitzewallungen gezeigt, wobei der proprietäre isopropanolische Extrakt (Remifemin) die am besten untersuchte Zubereitung ist. Die North American Menopause Society und die Deutsche Kommission E haben seine Anwendung bei vasomotorischen Wechseljahresbeschwerden befürwortet. Obwohl im Allgemeinen gut vertragen, wurden seltene Fälle von Hepatotoxizität berichtet, was in einigen Ländern zu Sicherheitswarnungen geführt hat.
Mehrere randomisierte kontrollierte Studien haben gezeigt, dass Traubensilberkerzenextrakt die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen und Nachtschweiß bei Frauen in der Peri- und Postmenopause reduziert, wobei die Wirkung typischerweise nach 4–8 Wochen Einnahme eintritt.
Klinische Studien deuten darauf hin, dass die Traubensilberkerze Stimmung, Angstzustände und Schlafqualität bei Frauen in den Wechseljahren verbessern kann, möglicherweise durch serotonerge Modulation statt hormoneller Wirkungen.
Ein- oder zweimal täglich, mit oder ohne Nahrung
Der isopropanolische Extrakt (Remifemin) ist am besten untersucht. Die Wirkung kann 4–8 Wochen dauern. Die Anwendung sollte ohne ärztliche Aufsicht 6 Monate nicht überschreiten.
Hitzewallungen und vasomotorische Symptome in den Wechseljahren
Allgemeine Supplementierung
Noch keine Produktempfehlungen.
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung!