Auch bekannt als: Uridinmonophosphat, UMP, Uridin-5'-monophosphorsäure
Uridin ist ein Pyrimidinnukleosid, das eine Schlüsselrolle bei der Phospholipidsynthese im Gehirn, der synaptischen Plastizität und der Dopaminmodulation spielt. Es wird auf sein Potenzial zur Verbesserung von Gedächtnis, Stimmung und neuronaler Membranintegrität untersucht.
Uridin ist eines der vier Nukleoside der RNA und dient als Baustein für Phosphatidylcholin (PC), das häufigste Phospholipid in neuronalen Zellmembranen. Bei oraler Einnahme als Uridinmonophosphat (UMP) überwindet es die Blut-Hirn-Schranke und wird zu Cytidin-5'-triphosphat (CTP) umgewandelt, das im Kennedy-Stoffwechselweg der Phospholipidsynthese geschwindigkeitsbestimmend ist. Uridin wirkt synergistisch mit Omega-3-Fettsäuren (DHA) und Cholin, um Synaptogenese, Ausbildung dendritischer Dornen und neuronale Membranreparatur zu fördern. Forschungen von Wurtman und Kollegen am MIT haben gezeigt, dass diese dreiteilige Kombination die Spiegel synaptischer Proteine und das Neuritenwachstum erhöht. Uridin moduliert auch die dopaminerge Neurotransmission, wobei präklinische Evidenz eine erhöhte Dopaminfreisetzung und Rezeptorexpression zeigt. Es kommt natürlich in Muttermilch, Bier und Innereien vor und ist als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Uridinmonophosphat erhältlich.
Uridin ist ein geschwindigkeitsbestimmender Vorläufer im Kennedy-Stoffwechselweg der Phosphatidylcholinsynthese. In Kombination mit DHA und Cholin steigert es die Synapsenbildung und dendritische Dornendichte in Tiermodellen signifikant.
Präklinische Studien zeigen, dass Uridin die striatalen Dopaminspiegel erhöht und die Dopaminrezeptor-Signalübertragung verstärkt, was auf potenzielle stimmungsverbessernde und motivationssteigernde Vorteile hindeutet.
Die Dreifachkombination aus Uridin, DHA und Cholin hat sowohl in Tier- als auch in vorläufigen Humanstudien gedächtnisbezogene Ergebnisse verbessert, indem sie die Spiegel synaptischer Proteine erhöhte.
Einzeldosis am Morgen oder aufgeteilt in zwei Dosen
Am besten in Kombination mit DHA (Omega-3) und einer Cholinquelle für synergistische Effekte auf die Phospholipidsynthese. Sublingual oder mit Nahrung einnehmen.
Orale Bioverfügbarkeit und Bequemlichkeit
Verbesserte Aufnahme
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